Aulas de yoga

Levar a prática da Yoga de forma gratuita é um grande passo na construção e no aprimoramento da qualidade de vida dos servidores.

As inscrições são feitas pelo site da prefeitura (https://portal.montesclaros.mg.gov.br/comunicado/aulas-gratuitas-de-yoga).

As vantagens e benefícios são inúmeros e, invariavelmente, acabam por se estender também para as respectivas famílias:

• Redução da ansiedade e controle do estresse;
• Alívio de dores musculares e fortalecimento do tônus muscular;
• Melhoria no sistema cardíaco e respiratório;
• Alinhamento da postura corporal e maior equilíbrio;
• Aumento da flexibilidade corporal e desempenho físico;
• Promoção do bem-estar, melhora a qualidade do sono;
• Redução dos sintomas da TPM e menopausa;
• Estímulo à inteligência emocional ;
• Aumento da produtividade

Aulas de yoga acontecem às segundas e quartas com a instrutora Cida Rodrigues, tendo opção de duas turmas, 17h e 18h.

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Vídeo 02