Hidroginástica

A hidroginástica é uma atividade física em que são combinados exercícios aeróbicos com a natação, o que proporciona diversos benefícios para a saúde.

As inscrições são feitas pelo site da prefeitura (https://portal.montesclaros.mg.gov.br/comunicado/aulas-de-hidroginastica-gratuitas-para-os-servidores). 

Este tipo de atividade é indicado para pessoas de todas as idades, sendo ótimo para pessoas com problemas na coluna ou coração, além de também poder ser praticada por mulheres grávidas desde com orientação de um profissional certificado para que sejam indicados os melhores exercícios e sejam evitadas lesões

A hidroginástica é planejada para compensar o cansaço que o servidor tem no dia a dia,  as atividades são executadas com música, animação e com alto astral!

Alguns benefícios da hidroginástica:

• combate o sedentarismo;
• melhora a respiração;
• queima calorias;
• combate ao estresse diário;
• melhora a qualidade de vida;
• sem restrição de idade;
• reduz dores corporais;
• melhora o condicionamento físico;

A hidroginástica é uma modalidade maravilhosa e usa a água como superfície para testar suas capacidades, além de ter exercícios que irão utilizar o corpo todo para manter a saúde e qualidade de vida do servidor. Se estas informações despertaram  a curiosidade em experimentar a prática, siga o fluxo e se arrisque!

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