Vôlei de quadra

Essa modalidade acontece no ginásio coberto da praça de esportes, nas quartas e sextas a partir das 18:30.

As inscrições são feitas pelo site da prefeitura (https://portal.montesclaros.mg.gov.br/comunicado/aulas-de-volei-gratuitas-para-os-servidores).

O vôlei é o segundo esporte olímpico mais praticado no Brasil, sendo o futebol o primeiro. O ponto diferencial do voleibol é um esporte de pouco contato. Ou seja, quem pratica sofre menos lesões de quem joga handebol, por exemplo.

Os benefícios da prática regular do voleibol:

Melhora as funções cardiorrespiratórias;
Melhora a coordenação motora;
Fortalece o corpo;
Aumenta a flexibilidade;
Auxilia na manutenção do peso e alivia o estresse pela adrenalina da competição.

Vídeo 01

Vídeo 02